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スタッフブログ

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23400回

2014-02-04
タイトルが何の数字を表しているか
皆さんおわかりですか?(^O^)/

本日のストレッチの時間、参加者の
皆様にお伝えしたのですが、1日
に人が行う呼吸の回数なんです!!

多い、少ない、どう感じます?

呼吸をする時、お腹がどんな動き
をするか、ウエストに横から手の平
を当てて(肋骨の一番下の部分に
人指し指が当たるくらいのところ)
感じてみて下さい。息を吸う時、
お腹は膨らみ、吐く時には凹む
動きを繰り返しています。

1日に23400回行う呼吸動作。
寝ている時間を抜いても、この呼吸
での動きを意識して、利用してお腹
を動かすことが実践できれば、
すっきりお腹への近道ではないでしょうか?

週末、2日続きで行われた資格認定
講座に参加し、そんなこともまた思い
ました♪♪

少人数でひたすら実技、実技、説明、
実技。福岡、長崎、熊本、宮崎、
鹿児島、下関、様々な地域からの
参加者の学習意欲、向上意欲
も高く感じられましたし、良い刺激に
なりました。

呼吸、ちょっと意識してみて下さい!!

軸の安定、骨盤周囲深層筋への刺激
から安定までつながります!!

そして、そのことは(軸の安定は)、姿勢
の美しさ!! につながるのです♪♪
【AKI.14】

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