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スタッフブログ

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できること、治せることも運動の醍醐味

2013-12-17
本日はすでにこの時間で、多くの
刺激を受けている♪♪

午前中は、外部での「はじめて運動教室」
で最終週を翌週に控え、教室初めから
すると3倍の距離をウォーキングできる
ようになられた参加者の皆さん。
速度も上がっている。

本日は約3.5K、45分程のウォーキング。
肌寒い中でも、途中からは「暑い」という
言葉が聞こえ、終わりには「汗かいた〜」
との言葉も。

歩く力に関わる下肢筋力や、足指の力、
姿勢や、からだの動かし方が向上されて
いる表れだと思う。

「できる‼」「できた‼」「気をつけることが
分かった‼」という感覚を味わって頂けて
いることが嬉しいし、いくつになっても
感じることができることなんだと私が再確認
もできたことが自信にも。

リョーユースポーツに入ってからは、
治った‼ という言葉を立て続けに耳にする。
「肩が良くなったぁ〜、治ったぁ〜」(70代男性)
「膝が良くなったぁ〜、治ったぁ〜」(60代女性)
「腕が良くなったぁ〜、治ったぁ〜」(70代女性)

皆さん、安静にすることで改善されたのでは
なく、可能な範囲でできる動作や、アプローチ
の仕方を変えながら動かす、意識しながら、
によって改善されたのである‼

本来、我々のからだには、自然治癒力なる
ものが備わっている。

痛みがとれる、治る、という感覚もまた運動
によって掴めることがあるのだ(私は掴める
ことが多いと思っている。もちろん、きちんと
した指導のもとでは。)

健康を提供することを仕事とする者にとって
、とても嬉しいことを耳にすることが多い今の
時間まで♪♪  刺激的♪♪

運動する目的は人それぞれ。
目標も様々あって良いと思う。

できるという感覚、治った、や、痛みがとれた
という感覚を味わえることも運動の醍醐味の
一つ‼ 

チャレンジ、スタート、継続、してみる価値が
運動には大いにありです♪♪(^O^)

そんな私も、最近凄く感じていることがあり‼

それは、「ウォーキングって楽しい♪♪」という
こと。毎週火曜日の「はじめて教室」の皆さん
が改めて教えて下さったと思っている。

好きなトレイルも組み合わせた、トレイルウォーク
はきっと私の生涯スポーツの一つに成り得る‼
目的地をどこにしよう♪?ウエアーはどうしよう♪?
シューズはどうしよう♪?目的地で何食べよう♪?
何が学べるだろう♪?
想像するだけで楽しい♪♪(^O^)

できる‼ という感覚は、変化できた、とか
変われる、ということを表している。

好転への変化へ、少しずつでもサポートができ、
共に変化を味わい、喜びに感じられる、そんな
運動指導員、健康提供者として成長していき
たいものです♪♪

さて、来週のはじめて教室。ラストは、皆さん
と達成したかった、1時間ウォーキングにチャレンジ
です‼  天気よ、晴れろ‼(^O^)
【AKI.14】     
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リョーユー商事株式会社
リョーユースポーツプラザ

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