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スタッフブログ

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環境70%、遺伝30%

2013-11-27
今日、お伝えしたいこと。

本日の外部での運動指導後、
参加者のお一人からこんな言葉が。

「あと10年早く、今の運動や意識する
ことを学べてできていたら良かった。
遺伝やけんが、足の開くとも治らん
やろうね。」

私は、すぐさま反論!!

「遺伝は、人間のからだを決定づける
要素を確かに持っていますが、それで
決めつけてしまってはいけません!!
運動や生活習慣、食生活など環境を
変える、整えることで、からだは変化
しますし、改善できます!!」   と。

人間のからだは、環境70%、遺伝30%
で決まると言われている。

ただし、遺伝30%、も確かな検査や
確認なしに思い込んではいけない。

運動能力に関して言うと、自分は持久系だ、
筋肉がつきにくい、と思い込んだり、体質
では、私は太りやすい、との思い込みとか。

DNAでは、瞬発系型かもしれなし、筋肥大
もしやすい筋肉型かもしれない。体質だって
痩せることが可能なDNAであるかもしれない。

環境70%という、遺伝以外が司る割合が
多いということを知り、30%の遺伝的要素も、
現状の思い込みで判断してはいけない、
そしたら自身のからだに対して希望は開ける。

変われるし、改善、向上できる!!
気持ちを持つこと、実践すること!!
意識して継続すること!!

変わりたい意志はある、しかし、何も
行動を起こさないまま、仕方がないと
諦める、手を打たないことが問題である
と思うのだ。

何より、変われる!!って、向上できる!!って、
前進できる!!って、希望を持たなければ、
やりがいがないですもの♪♪

行動を起こすんです♪♪

そこから、全ては始まります(^O^)/

「あと10年早く、こんな運動と意識する
ことが学べれば良かった。」

言葉を頂いたMさん。
今からでも絶対遅くはないし、今からでも
やって良かったと強く思って頂けるように
今後体感して頂けるように、私が関わって
いきます!!

やはり、自分の場を持つもとが必要なん
でしょうね♪ 自問自答です。
【AKI.14】

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