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スタッフブログ

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今日は何の日?

2013-11-05
先日、本ブログで紹介した、川内選手も
ゲストランナーで参加する、4月6日開催
さが桜マラソンの申込み開始日が今日!!

昨年度、国内フルマラソン人気ランキング
で4位になった人気のレースなだけに、
経験者も、初心者も、興味関心が高く、
定員にすぐ達するだろうと予想される。

私は一安心♪先程、申込みを完了した♪

良いタイムが狙えることも桜マラソンの
特徴のひとつなだけに、照準を絞って、
自己新を狙いに行く。

そして、来年こそは桜を見ながらラストの
5キロを駆け抜けられるように天候状態
も良いことを願いたい♪

そして、佐賀が盛り上がる大会、イベントと
しても大成功となるように、と願う♪

目標があることは私にとってはやはり良い
こと!!  

私が今試しているトレーニング法にHITと
いうものがある。高強度インターバル
トレーニングを表しており、20秒〜60秒
程度のハイパワー動作を行い、10〜5分
程度の休息を挟んで8セット程度反復
するという方法。
ランニングマシーンで実施し、ランへの
新たな刺激が加えられないか!!と実験中。

高強度トレーニングなので、きつさはあるが
短時間であること、そして、これまでの報告
では、かなり様々な能力の向上、改善が
できたとされている。

今、自分にできる力があるのならば、試さ
ないことはもったいない、との想いで開始
したところだ。

直近では、今月、天草フルマラソンがある
ので、どんなもんか確認できる♪

新たな刺激を入れるのも、また楽しみで
あり、継続できる一つの要因でもあると
思う。

色んなこと試してみる!
チャレンジしてみる!

そんな取り組みもどうですか?(^O^)/
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