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スタッフブログ

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アンチエイジングって

2013-08-28
今朝読み直した書物にアンチエイジング
についてのことがあり、考え直す機会に
なったので、紹介しておこうと思う。

アンチエイジングっていつまでも若々しく
いること?若々しくいたいこと?
その為の食や運動、心とからだ磨き、に
取り組むこと?

筆者曰く、その考えがある一方で、その
時の自分を受け入れること。できなく
なったことを受け入れること。そして、
若かった頃にはなかった新しい発見が
あり、それを楽しむこと。その考え方こそ
がアンチエイジングではないか?と説く。

新しい発見を楽しむ!
ゆったり、ゆっくり。激しくではなく優しく。
その時の自分に合わせて運動もコントー
ロールできてこそ、心身共の健康に
つながる。と私も思う。

加えて大切なことは目標を持つこと!

筆者同様、私も同感である。

最近やはり強く思う。人が生きていく上で
欠かさない睡眠や食事の当たり前の習慣。
これに運動が加わらなければいけない。
食事したり、睡眠したりすることと同じように
運動が捉えられるようになって欲しい。

それに、筆者が言うアンチエイジングの
考え方は適していると思った。

今の自分を受け入れる!できなくなった
自分も受け入れる!そんな自分も居て
いいんじゃないでしょうか。

皆様は、どう考えます?
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