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スタッフブログ

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早いもので

2013-01-31
2013年、1ヵ月が経過!早い(笑)

1日も無駄にしてはいけない。

皆さん、「ダイエットは明日から」(笑)
みたいな思考はなるべく改善したい
ところ。

もちろん、リラックスしてゆったり
過ごす時間は必要ですけどね♪

今月は、外への健康教室の指導に
よく出向いた月だった。行く先々で
感じたことは、やはり、運動っていい!
ということ。しかも、一人ではなく、
ふれあいがたくさん生まれる、教室
という形態が、心身共の充実をさらに
高めることをまた実感した。

写真は、白石町での運動教室の
一つ。この日は天気、気候が良かった
のでウォーキングを実施したが、会話
をされながら、新しい交流もでき、と
時折全体を見ます中で、良い雰囲気
が感じられ、何だか私も嬉しくなった!

「楽しかった!」「気持ち良かった!」
そんな言葉が、人とのふれあいも
介しながら、笑顔多く聞かれること
は、指導員としてありがたいこと‼

そんなことを感じれる1ヵ月だった♪

心身共の健康とは何か?

からだだけではない心の充実。

運動して、時には、好きなものを食べて
飲んで、よく寝て。それも良いだろう。
よく育ちそうで(笑)いやいや、心の充実
の為。人とのふれあいをたくさん持つ
ことも良いだろう。好きなものに触れ、
好きなことに没頭することも良いだろう。

そして、それは、からだが健康であって
こそ、より充実するとも思う。

だから、運動は必要だと言える。

生活の一部として運動があること。
毎日、我々は食事をする。睡眠をとる。
それは、当たり前とも言える取り組み。
食事や睡眠をとるのと同じように、私は
運動を考えている。必要なことで日々
当たり前の習慣になっている方々を
一人でも多く増やしたい!

久しぶりに熱くなりました(笑)

適度な運動、目標に対する運動、是非
大切にして頂きたい‼

日々を大切に‼
【AKI.14】
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リョーユースポーツプラザ

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