スタッフブログ
スタッフブログへようこそ！
こちらでは、日々の出来事やイベントをプラザのスタッフがブログで紹介しております。
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ストレッチは気持ちいい☆
2019-10-08
こんにちは
ストレッチトリオです
ストレッチトリオです
スタッフも営業時間終了後にストレッチをしています
（オレンジのＴシャツの江口くんはこのストレッチトレーナーがお気に入りでニコニコしてます
）
）ストレッチのおすすめの方法は、
運動前は軽く反動をつけるようなストレッチや短めのストレッチをすることで筋肉を起こします
運動後は同じ体勢で約３０秒ほど長めに伸ばすストレッチをすることで
身体をリラックスモードにしていきます
スタジオプログラムで下記の時間で簡単なストレッチを
おこなっているのでぜひご参加ください
毎週火曜日１４：３５～１４：５５
毎週木曜日１４：１０～１４：３０
１日の疲れはその日のうちに解消して翌日を迎えましょう
第１回 ラケットボール九州シングルス選手権( *´艸｀)
2019-05-19
表彰・女子✯優勝
表彰・男子✯準優勝
女子✯決勝
女子✯決勝
女子✯決勝
男子✯決勝
男子✯決勝
第１回ラケットボール九州シングルス選手権が
５月１８日（土）１９日（日）の２日間で開催されました
関東や関西からも選手が来られたり、
リョーユースポーツプラザの会員様もエントリーされ、
２日間にわたりＨＯＴな戦いが繰り広げられました
男子の部でプラザ会員様が見事準優勝おめでとうございます
準優勝おめでとうございます
ラケットボールは初心者の方から１人～４人で楽しくできるスポーツです
今まではフィットネス会員・短期会員の方はラケットボールが使えない状態でしたが、
６月から現在短期会員の方でもご利用が可能となります
短期会員の名前が変わりチャレンジ会員の方もＯＫ
会員じゃない方でも、やってみたいな～・気になるな～という方、
ぜひ体験しにご来館ください
全国的に珍しいスポーツですが、リョーユースポーツプラザから
ラケットボールの輪が広がれば嬉しいです(#^.^#)
お問い合わせをお待ちしております
筋トレＬ♥ｖ℮(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
2019-05-10
こんばんわ！
筋トレは大事なのはわかるけど、なかなか一人じゃ…という方、
日々筋トレを頑張ってるけど、ちょっとマンネリ化が…
そんな方々にオススメ！！
今回は本日からついに始動、スタッフ市丸コーチのレッスン、
筋トレＬ♥ｖe
を紹介します！
筋トレL♥veとは…
重りを使って主に上半身のトレーニングを行います。
最後に自重のインターバルトレーニングで脂肪燃焼を促進させます。
１回目の今日は胸、肩、二の腕、お腹を皆さんステキに鍛えていらっしゃいました
最後はインターバルトレーニングでクタクタになりながらも終わったときは笑顔で終わられてましたよ
強度はお一人お一人にあった調整が可能！
皆さんで乗り越えましょう！
筋トレＬ♥ｖe
毎週金曜日 19：00～19：45
筋トレ＆脂肪燃焼が45分という短時間で行えるってステキですよね
皆さんぜひご参加下さい
おまけ
色んな腹筋のトレーニングが終わりクタクタの皆さん…
そんな皆さんにどのトレーニングがきつかったか聞く市丸コーチ。
皆さんが一番きついと票が多かったトレーニングを最後にもう一度やったそうです
(笑)
(笑)皆さんからは「え～！！」
というお声も聞こえましたが(笑)
それだけしっかりお腹に効いたんですね
皆さんも市丸コーチと楽しく筋トレを楽しんで下さいね
休館日あけました～(^_-)-☆
2019-04-12
こんにちは
今年も休館日をいただきまして、ありがとうございました
本日は、休館日後、営業初日でした
休館日中はスタッフみんなで館内のメンテナンス等しております
メインフロント・ロッカー室・お風呂場・プール
アスレティックジムで変化したところが多数あります
以前との間違い探しを楽しんでいただけたようで嬉しく思います
リョーユースポーツプラザでは今まで以上に会員様に快適に
ご利用していただけるようスタッフ一同精進していきますので
よろしくお願いします
✯✯✯NEWレッスンスタート✯✯✯
2019-04-05
いよいよ始まりました
毎週金曜日・ＮＥＷレッスン
背骨コンディショニング １３：００～１３：４５美尻トレーニング １４：００～１４：４５１階ラケットボールＢコートでおこなってます
背骨コンディショニングでは、自分の体の歪みを知り、歪みの原因になっている固まった筋肉・関節をほぐす運動、
背骨を支える弱くなった筋肉を鍛える運動の指導をしてくれます
美尻トレーニングでは、お尻の筋肉を鍛えるトレーニングの他、お腹・胸・肩・腕・効率よく脂肪燃焼をしてくれるサーキットトレーニングもしています
２つのレッスンを担当する下川インストラクターが一人一人に丁寧に指導してくれます
普段ジムやスタジオで運動、トレーニングされてる方でも、
使っている筋肉が違うため良い刺激を身体に与えることができるのでオススメです
リョーユースポーツプラザの会員様、そして身体を動かすことに
興味がある方はぜひ、ご参加ください
沢山の方のご参加、お待ちしております
