加圧パーソナルトレーニング

加圧パーソナルトレーニング

テレビや雑誌で話題の
加圧トレーニング!!
 
キーワードは
「短時間・短期間・低負荷」

加圧トレーニングってどんな運動?

加圧トレーニングとは腕と脚の付け根を専用のベルトで締め、加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング方法です。
加圧トレーニングは通常のトレーニングよりも軽い負荷で行うにもかかわらず、大きなトレーニング効果を得ることができます。
その理由は、加圧トレーニングによって大量の成長ホルモンが分泌されることが最大の要因です。
ダイエット・血行促進・若返り・美肌・筋力アップ・回復力アップさらに視力向上・免疫力アップ・骨粗鬆症予防などの効果も考えられています。今、多くの芸能人から注目を浴び、現在はスポーツ、医療、美容などさまざまな分野で実践されています。

成長ホルモンって何?

成長ホルモンとは体の成長と新陳代謝を促すものです。10代の成長期に最も多く分泌されますが、年齢を重ねるにつれて徐々にその分泌も少なくなってきます。
成長ホルモンの分泌は主に睡眠時が多く、運動でも分泌されますが有酸素運動では分泌されにくく、ハードな筋力トレーニングなどで分泌されるといわれています。
その成長ホルモンの分泌を促すものが「乳酸」です。乳酸は筋肉が疲労する時にできるもので、乳酸ができると筋肉の中にある受容体が刺激され、脳の下垂前葉から成長ホルモンが分泌されます。
加圧をしない通常の運動の場合、できた乳酸は血流に乗って運ばれていくため、筋肉にたまりにくい。
加圧ベルトで血流を適切に制限しているため、乳酸が筋肉内にたまり、成長ホルモンの分泌が促されます。
加圧トレーニングは血流を制限しているため、筋肉内の乳酸が出ていきにくくなります。加圧することで乳酸の量がどんどん増え、受容体が強く刺激され大量の成長ホルモンが分泌されるのです。
加圧トレーニングを行った後に分泌される成長ホルモンの量は、安静時の290倍!!
成長ホルモンの分泌は、加圧トレーニング後の約1時間ほどまでがピークといわれています。
トレーニング後、1時間の間に有酸素運動を行うと効果的に脂肪を燃焼することができます!!

自己流はNG!

加圧トレーニングは加圧トレーニング本部から認定された有資格者以外、加圧トレーニングの指導を行うことはできません。
また、マンツーマンでの指導が基本です。
※自己流のトレーニングは危険を伴うため、加圧トレーニング本部認定の
 加圧インストラクターの下でのトレーニングをお薦めします。

料金

コ ー ス 時  間 料  金
体験トレーニング
30分
¥2,700(税込)
パーソナル30
1回 30分
3,780(税込)
パーソナル30 [月4回コース]
¥12,960(税込)
(1回当り¥3,240税込)
パーソナル60
1回 60分
¥6,480(税込)
パーソナル60 [月4回コース]
¥23,760(税込)
(1回当り¥5,940税込)
 
加圧なしのパーソナルトレーニングメニューもご用意しております!!
加圧トレーニング体験利用受付中! まずは、体験してみませんか? 
 
◎ビジターの方へ
加圧トレーニング時間帯前後で合計2時間、プラス¥540(税込)でマシンジムの利用ができます!!

実施スケジュール

火曜日・木曜日・金曜日 10:00〜22:00  土曜日 10:00〜19:00

※前日までにご予約ください。

注意事項

◎実施スケジュールを事前にご確認ください。

◎体験利用は、お1人様1回限りとなります。

◎体調がすぐれない方は、トレーニングをお断りする場合がございます。

◎各コースのお申し込みは、必ず体験していただいた後となります。

お申込み方法

1階メインフロントにて受付を行っております。料金を添えてへお申込み下さい。
 
LINEでも予約受付しております。
お気軽にお問合せください。
 
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・外部指導委託(市町村・企業)


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